ココロの病

〜鬱病改善のために〜


 自分が鬱病であると自覚したとしても、個人で解決するのは大変ですし、まず無理だと思うのです。かといって、いつまでも鬱のままの生活はとても辛いですよね。どうすれば改善できるのか、治るものなのか今のオレにはわかりませんが、とりあえず行動してみるコトは必要だと思うのです。まだまだ鬱病改善初心者ですが、わたしの経過が参考になればと思います。

☆自分(nobu)のコト
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鬱病とは? 「鬱病」と「憂うつ」の違い
鬱病の症状 鬱度チェック(リンク切れ)
性格によるストレス 鬱時の心構え
治療の必要性 焦ったり・自分を責めたりしない
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薬物療法 薬事典(リンク)
入院 自分を記録しよう(仮)
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